Receitas e dicas

Deixando as "dietas da moda" de parte, vamos ao que realmente importa e se encaixa em qualquer estratégia alimentar com intuito de...

Em Portugal, a quantidade de sal presente na alimentação é sensivelmente o dobro daquela que é recomendada pela Organização Mundial de...

Esta receita de puré de maçã e pera é super fácil, deliciosa e apenas precisas de 4 ingredientes simples. É isso mesmo! Um puré sem...

Uma dieta sem glúten tornou-se muito popular nos últimos anos graças aos media e a alegados efeitos nefastos para a saúde, com muitas...

Estás à procura de um aperitivo saudável ou uma refeição diferente e que te deixe a babar por mais? Então estas bolinhas de curgete e...

Esta bowl de grão de bico com um toque mediterrâneo tem uma combinação de cor, nutrição e sabor. O melhor de tudo é que os ingredientes...

Vais fazer uma viagem de avião, carro ou comboio? Procuras ideias de lanches rápidos, práticos e saudáveis para levares contigo? Aqui...

Um doce refrescante, saudável e nutritivo. Estas tartes de limão são feitas com ingredientes naturais e frescos, com todo o seu valor...

Panquecas de pera fofas, alguém quer? Sim, por favor. Estas panquecas fofas e cheias de sabor vão com certeza animar as tuas manhãs. São...

Uma salada pode ser muito mais do que uma simples tigela de alface e tomate. Com os ingredientes certos, incluindo vegetais, alimentos...

Se estás à procura de uma receita de bagel saborosa e saudável, não procures mais! Estes Bagels de Espinafres são de comer e chorar por...

Cremoso e saudável, este smoothie de frutos silvestres e banana é rápido de fazer e leva apenas 4 ingredientes! Faz este smoothie para um...

Este arroz de couve-flor com salmão é praticamente a refeição perfeita. É simples, saudável, delicioso e está pronto em menos de 25...

Esta receita de empadas de frango e legumes é uma sugestão ideal para um lanche saudável em família. O recheio da empada é tão delicioso...

Porque não há Páscoa sem um docinho especial, decidi inventar um novo! Esta Trança de Páscoa com amêndoas é deliciosa e uma ótima opção...

Estes queques fofos, adoçados com fruta e húmidos têm um sabor de bolo de cenoura e bolo de maçã combinados. Encontramos tantas receitas...

O descanso é um dos pilares fundamentais para manter o bom estado de saúde. Dormir o número de horas adequado, confere uma proteção em...

Estes nuggets de peru assados no forno são crocantes por fora e macios por dentro, sendo fáceis de fazer, saborosos e saudáveis. São...

Feitos com aveia e sem açúcar, estes muffins de pera são uma boa opção para o pequeno almoço, um lanche ou uma sobremesa leve. Confesso...

Hoje vou falar de um alimento com grande simbolismo na cultura e gastronomia portuguesa, o pão! Atualmente é um alimento algo demonizado...