Receitas e dicas

O lipedema é uma patologia cada vez mais diagnosticada, e que pode interferir muito com a qualidade de vida das pessoas. O lipedema é uma condição médica com acumulação de nódulos de gordura, que pode resultar em dor, hematomas e inchaço. Sofres de lipedema e queres emagrecer? Está atenta!

Estás à procura de um bolo rápido, saudável e que podes incluir nos teus lanches? Esta receita de bolo de tangerina na frigideira é ótima!

És fã de sopa, mas não sabes fazer uma sopa equilibrada? Então este post é para ti, deixo-te 3 receitas de sopas saudáveis e rápidas de cozi

As férias de verão estão a terminar ou já terminaram, queres regressar à rotina mas não sabes por onde começar? Aprende aqui como voltares à

Hoje temos curgete recheada ! Gostas? Eu gosto muito! E já fiz com vários recheios diferentes 😀 Este tipo de receita é perfeita para...

A ideia de que alimentos saudáveis não engordam é errada. Alguns alimentos saudáveis também são densos em calorias e por isso quando...

Hoje partilho esta receita de pão de abobora saudável. Quente ou frio, este pão fica maravilhoso, saboroso, fofo e suculento. E o...

Nas férias sentes-te mais livre de deixar a boa alimentação de lado e tiras a barriga de miséria com gelados, petiscos, bolas de berlim,...

Crepioca de espinafres saudável, que maravilha não achas? Para além de estar carregada de nutrientes, fica com uma cor incrível e não...

O inchaço abdominal geralmente não representa nada grave mas causa desconforto. Muitas vezes é necessário ter cuidados com alguns...

Já deste por ti em mais uma de muitas tentativas de perderes peso mas foste mal sucedida e nunca consegues entender o porquê de não...

Quem disse que as bolachas não podem ser saudáveis? Estas deliciosas bolachas de cenoura e aveia saudáveis são feitas com grãos...

Um hambúrguer pode ser uma refeição completa e nutritiva. Podemos facilmente adaptar as nossas refeições sem ter necessidade de excluir nada

E que tal uma sobremesa saudável? Uma receita fácil de brownie delicioso feito com apenas 4 ingredientes e pronto para comer em menos de...

A procura por alimentos biológicos tem ganho cada vez mais adeptos. Mas serão estes alimentos mais saudáveis ou mais nutritivos?

Esta receita de atum à bras com couve lombarda é a receita ideal para um jantar prático e saudável para aqueles dias de grande agitação,...

No seguimento do outro post sobre alimentos que são rotulados como "saudáveis", mas não são, hoje trago-te alguns novos exemplos de...

Gostas de bolo rainha? Então vais querer experimentar esta receita de bolo rainha saudável, uma versão praticamente sem açúcares e com um...

É a época mais bonita do ano e esta salada vibrantemente bonita e saudável é perfeita para a celebração com a família. Com hortícolas...

Precisas de uma ideia de pequeno-almoço saudável e reconfortante? Reúne-te em volta da mesa e experimenta esta deliciosa receita de...