Receitas e dicas

O açúcar tem se tornado um grande vilão da sociedade mundial, sendo o seu consumo excessivo um fator de risco para o desenvolvimento de...

Embora a proteína receba muita atenção na área de saúde e fitness, há muita informação confusa em torno deste nutriente. Neste post...

As vitaminas e os minerais são a base fundamental de todas as funções fisiológicas e metabólicas do nosso corpo, permitindo o bom...

Os ovos, para além do seu valor nutricional interessante, são um alimento económico, saboroso e apresentam grande versatilidade...

Deixando as "dietas da moda" de parte, vamos ao que realmente importa e se encaixa em qualquer estratégia alimentar com intuito de...

Vais fazer uma viagem de avião, carro ou comboio? Procuras ideias de lanches rápidos, práticos e saudáveis para levares contigo? Aqui...

Uma salada pode ser muito mais do que uma simples tigela de alface e tomate. Com os ingredientes certos, incluindo vegetais, alimentos...

O descanso é um dos pilares fundamentais para manter o bom estado de saúde. Dormir o número de horas adequado, confere uma proteção em...

Hoje vou falar de um alimento com grande simbolismo na cultura e gastronomia portuguesa, o pão! Atualmente é um alimento algo demonizado...

Anda por aí uma crença de que o ananás tem o poder de, se ingerido depois de uma refeição, anular algumas das calorias dessa mesma...

Está oficialmente aberta uma das épocas mais bonitas do ano! Esta época está associada a refeições bastante calóricas, onde reinam os...

Face à popularidade destas bebidas, atualmente podemos encontrar no mercado uma grande variedade de bebidas vegetais, por isso é muito...

Existe uma panóplia de farinhas à venda nos supermercados: farinha de trigo, centeio, espelta, aveia, milho, coco, amêndoa, linhaça, etc....

Alimentos enlatados são uma forma conveniente e acessível de incorporar mais frutas, legumes e leguminosas na alimentação diária. Além do...

À medida que a temperatura continua a descer, as pessoas tornam-se cada vez mais desafiadas a manter uma alimentação saudável. Manter o...

A água tem um papel fundamental à vida humana, representando cerca de 50-75% da constituição do organismo humano. Segundo o Instituto de...