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Receitas e dicas
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Nuggets de peru caseiros
Estes nuggets de peru assados no forno são crocantes por fora e macios por dentro, sendo fáceis de fazer, saborosos e saudáveis. São...
Cátia Pereira
16 de fev. de 20212 min de leitura


Muffins de pera
Feitos com aveia e sem açúcar, estes muffins de pera são uma boa opção para o pequeno almoço, um lanche ou uma sobremesa leve. Confesso...
Cátia Pereira
3 de fev. de 20211 min de leitura


O pão tem lugar na alimentação?
Hoje vou falar de um alimento com grande simbolismo na cultura e gastronomia portuguesa, o pão! Atualmente é um alimento algo demonizado...
Cátia Pereira
30 de jan. de 20212 min de leitura


Massada de pescada com couve portuguesa
Aqui está uma bela massada de peixe. Uma receita prática, colorida, saborosa, nutritiva e reconfortante, ótima para estes dias frios ....
Cátia Pereira
14 de jan. de 20211 min de leitura


Bolo de requeijão e limão
Este é um dos meus bolos favoritos. Tem limão e mirtilos, uma combinação perfeita. Incrivelmente húmido, fácil de fazer e sem adição de...
Cátia Pereira
10 de jan. de 20211 min de leitura


Comer ananás após as refeições: sim ou não?
Anda por aí uma crença de que o ananás tem o poder de, se ingerido depois de uma refeição, anular algumas das calorias dessa mesma...
Cátia Pereira
2 de jan. de 20211 min de leitura


Bolonhesa de lentilhas
Se achas que uma refeição vegetariana não é deliciosa e que não te vai deixar satisfeito, então estás muito enganado. Esta bolonhesa de...
Cátia Pereira
21 de dez. de 20201 min de leitura


10 dicas para controlares o peso no Natal
Está oficialmente aberta uma das épocas mais bonitas do ano! Esta época está associada a refeições bastante calóricas, onde reinam os...
Cátia Pereira
14 de dez. de 20202 min de leitura


Bolo de caneca de chocolate
Este bolo de caneca de chocolate é a sobremesa ideal para os amantes de chocolate e para quando queremos um doce, mas não queremos perder...
Cátia Pereira
3 de dez. de 20202 min de leitura


Bolo de iogurte saudável
Este é o melhor bolo de iogurte saudável que vais provar! Este bolo não só é delicioso, húmido e com pouco açúcar adicionado, mas também...
Cátia Pereira
28 de nov. de 20201 min de leitura


Bebidas vegetais: quais as melhores opções?
Face à popularidade destas bebidas, atualmente podemos encontrar no mercado uma grande variedade de bebidas vegetais, por isso é muito...
Cátia Pereira
25 de nov. de 20202 min de leitura


Qual a melhor farinha?
Existe uma panóplia de farinhas à venda nos supermercados: farinha de trigo, centeio, espelta, aveia, milho, coco, amêndoa, linhaça, etc....
Cátia Pereira
17 de nov. de 20203 min de leitura


Pescada com crosta crocante
Se estavas à procura de uma forma de transformar os simples filetes de pescada numa refeição deliciosa, então estás no lugar certo! Hoje...
Cátia Pereira
14 de nov. de 20202 min de leitura
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