Receitas e dicas

Estes muffins de abóbora saudáveis feitos com queijo fresco batido são a receita ideal para o inverno. Os amantes de abóbora vão adorar...

Embora a proteína receba muita atenção na área de saúde e fitness, há muita informação confusa em torno deste nutriente. Neste post...

As vitaminas e os minerais são a base fundamental de todas as funções fisiológicas e metabólicas do nosso corpo, permitindo o bom...

Os ovos, para além do seu valor nutricional interessante, são um alimento económico, saboroso e apresentam grande versatilidade...

Tens 3 minutos? Então tens tempo para preparar o teu pequeno almoço saudável. Isso mesmo, não leva mais do que 3 minutos para fazeres...

Deixando as "dietas da moda" de parte, vamos ao que realmente importa e se encaixa em qualquer estratégia alimentar com intuito de...

Esta receita de puré de maçã e pera é super fácil, deliciosa e apenas precisas de 4 ingredientes simples. É isso mesmo! Um puré sem...

Vais fazer uma viagem de avião, carro ou comboio? Procuras ideias de lanches rápidos, práticos e saudáveis para levares contigo? Aqui...

Um doce refrescante, saudável e nutritivo. Estas tartes de limão são feitas com ingredientes naturais e frescos, com todo o seu valor...

Panquecas de pera fofas, alguém quer? Sim, por favor. Estas panquecas fofas e cheias de sabor vão com certeza animar as tuas manhãs. São...

Uma salada pode ser muito mais do que uma simples tigela de alface e tomate. Com os ingredientes certos, incluindo vegetais, alimentos...

Se estás à procura de uma receita de bagel saborosa e saudável, não procures mais! Estes Bagels de Espinafres são de comer e chorar por...

Cremoso e saudável, este smoothie de frutos silvestres e banana é rápido de fazer e leva apenas 4 ingredientes! Faz este smoothie para um...

Este arroz de couve-flor com salmão é praticamente a refeição perfeita. É simples, saudável, delicioso e está pronto em menos de 25...

Esta receita de empadas de frango e legumes é uma sugestão ideal para um lanche saudável em família. O recheio da empada é tão delicioso...