Receitas e dicas

A refeição após um treino , com os alimentos certos e no tempo certo, pode ajudar a reidratar, acelerar a recuperação e promover o...

Algo muito comum de ouvir-mos para justificar alterações na composição corporal com o avançar da idade é "o metabolismo fica mais lento"....

Quem nunca tentou através da comida um conforto para um desconforto que estava a sentir? Comer emocionalmente é muito comum, tornando-se...

Tens 3 minutos? Então tens tempo para preparar o teu pequeno almoço saudável. Isso mesmo, não leva mais do que 3 minutos para fazeres...

Hoje vou falar de um alimento com grande simbolismo na cultura e gastronomia portuguesa, o pão! Atualmente é um alimento algo demonizado...

Estas panquecas são apropriadas para fazer no Natal ou em qualquer outra altura do ano. São panquecas de aveia e banana, excelentes para...

Está oficialmente aberta uma das épocas mais bonitas do ano! Esta época está associada a refeições bastante calóricas, onde reinam os...

Estes sonhos de Natal de cenoura no forno são saudáveis, leves, deliciosos e cheios de sabor. São uma sobremesa indispensável na Ceia de...